Каратэ - пустая рука

Распространённый перевод слова каратэ - пустая рука. Рука без оружия. Но эта рука сама является оружием. Для того , что бы это свершилось приходится очень много работать. 

Кузнец берёт кусок метала и прежде, чем из него получится отличный меч, нужно очень много технологических процедур. Если нарушить технологию изготовления получим просто заострённый кусок метла. Он тоже будет  опасен, но не так , как идеально созданный. Все знают насколько ценен самурайский меч или дамасская сталь. Секрет хранился очень много лет. Повторить, не зная технологии не возможно. 

 В кисте много костей, целых 27. Каждая кость соединяется с другой и образует сустав( хрящ,суставная сумка, суставная жидкость, связки,нервы ). Это всё степени свободы, которые образуют подвижность и уникальность человеческой руки. При не правильной тренировке мы можем превратить руку просто в кусок мяса и кости. 

Я помню, как молодые люди, что бы сделать большой кулак накачивали в него вазелин или разбивали косточки фаланг. Милиция по ним определяла бойцов...

Сформулирую определённую последовательность в формировании руки как оружия. 

1. Научиться правильно формировать кисть в ударной позиции. 

Руками наносят много ударов кулаком, ребром ладони, основанием ладони, пальцами, фалангами пальцев, запястьем. Так вот нужно понимать, знать и уметь правильно сформировать кисть и подготовить руку к удару. 

2. Укрепить сухожилия и суставы.

Для укрепления сухожилий и суставов нужны специальные упражнения. Нужно научиться натягивать сухожилия. Это делается не только мышцами, но и фасциальной системой. 

3. Постепенно снижать болевой синдром. 

Над этим пунктом все в основном и работают. Применяют для этого набивку. Давление на суставы и сухожилия. Через фаланги проходят связки, они по форме круглые. В них находятся корешки нервов. Поэтому на начальном этапе есть сильные болевые ощущения. При длительной спокойной работе сухожилия постепенно приобретают форму ленты, становятся плоскими и от жёсткого воздействия не травмируются. Суставные сумки тоже необходимо укреплять. Иначе они разбиваются и под кожу вытекает синовиальная жидкость. Тогда хруст в суставах и опухоль. Есть специальные мази и проверенная практика , что бы этого избежать. 

4. развивать силу кисти и предплечья. 

Упражнений для развития силы очень много. Сила нужна определённого характера. Упражнения изометрического характера, а также скоростно-силовые. 

Я на эту тему снял небольшой клип. Посмотрите. 

БИТЬ КИРПИЧИ

ТУШИТЬ СВЕЧИ, ПРОБИВАТЬ ГАЗЕТУ

ОТБИТЬ ГОРЛЫШКО В БУТЫЛКЕ

ЧЕМ КАРАТЭ ОТЛИЧАЕТСЯ ОТ ДРУГИХ ЕДИНОБОРСТВ

  • Просмотров: 47

Заказ обратного звонка

В настоящее время наш рабочий день закончен. Оставьте свой телефон и мы перезвоним в удобное для вас время!

Заказ обратного звонка

Ваш заявка принята. Ожидайте звонка.

budoklub Каратэ - пустая рука