Практическое каратэ. Структура тела

 В каратэ есть упражнения и элементы, которые выделяют его из других единоборств. Это построение тела в момент контакта, создание жёсткой конструкции, основанной на натяжении фасций.

Когда ученик приходит заниматься каратэ, то с первых дней его начинают "строить". Да, самым настоящим образом.  Ставят в стойки, говорят о расстоянии между стопами, углы колен и туловища. Начинают заставлять передвигаться в этих положениях. Следят за формой туловища, наклонами. Это самое нудное и долгое, через что проходят люди. Но... без этого ни как . Если это не сделать, то в итоге видим "горбатого" и "кривого" ученика. 

 Делается это с одной целью... придать телу определённую форму, что бы оно получилось наиболее жёстким в определённых моментах. А эталоном служит жёсткая конструкция тела в момент удара, в момент передачи энергии в цель. 

Почему нужна жёсткая конструкция тела? Всё основывается на "3-ем Законе Ньютона" " Сила действия равна силе противодействия".  В момент удара тело получает взаимный ответ. И если мы получную в ответ энергию не отправим назад в цель, а погасим её в запястье, локте, плече и в других зонах подвижности тела, то энергия просто распылится. 

Для тренировки такого построения тела используется изометрическое напряжение. Это вид силовой тренировки . Научные исследования доказали, что такая тренировка развивает силу наиболее быстро и качественно. Но..., есть одно но. Развивает в той плоскости и положении тела в котором эта изометрия проявляется. Каратэ взяло на вооружение этот принцип и придумало , как его использовать. Это переход из одного положение в другое и развитие множественности положений. Одновременно и тренировка динамических характеристик, координации. Так вот - правильное исполнение ката, это и есть ноу-хау каратэ в применении принципов изометрических упражнений. Есть и другие задачи , которые решаются данными тренировками. 

Посмотрите видео по данной теме. Простыми примерами рассказываю для детей. Взрослые тоже поймут!!!

Яндекс Дзен. 

  • Просмотров: 36

Заказ обратного звонка

В настоящее время наш рабочий день закончен. Оставьте свой телефон и мы перезвоним в удобное для вас время!

Заказ обратного звонка

Ваш заявка принята. Ожидайте звонка.

budoklub Практическое каратэ. Структура тела