Домой Блог Здоровье

Здоровье

Гипертония. Как с ней жить.

В этой статье не даю советов, как избавиться от гипертонии. Так как сделать это я пока не...

Выпить после работы или в зал

«Я целый день таскал мебель! Мне надо прийти домой и расслабиться., выпить рюмочку и полежать».

Когда приходит старость

Старость - период жизни человека от утраты способности организма к продлению рода до смерти.

Как не ударить человека

Тип нервной системы и темперамент очень серьёзно влияют в различных конфликтных ситуациях. Поэтому при отборе в определённые профессии, очень важно, как человек реагирует на стресс. Ещё на нашу реакцию влияет много факторов: реакция окружающих, отношения с родителями, характер и гормональный фон.

Можно ли выпить

Самый лучший отдых это смена деятельности. Если день сидел, то отдыхать надо в движении. Если целый день трудился физически, то отдыхать пассивно. Пассивно, это не тупо глядя в телевизор. Нужно интеллектуальное воздействие на мозг. Слушать приятную музыку, смотреть на красивое, читать интересную книгу, выполнять какие творческие работы, которые не похожи на основные физические. Рисовать акварелью, собирать пазлы, увлечься калиграффией, делать поделки, лепить из глины. Нужно научиться медитации и дыхательным упражнениям. Один- два раза в неделю баня. Ежедневно делать контрастный душ или обливание холодной водой. Для мышц тела выполнять упражнения на расслабления и растягивание. Все эти рекомендации воздействуют гораздо круче алкоголя, более того они не ведут к потери облика и превращения в подобие человека.

Чем заменить алкоголь

Стресс, напряжение, беспокойство, это всё досталось нам из прошлой жизни человечества, когда надо было кого то «поймать и зажарить» или тебя могли съесть целиком.

Как сбросить вес

Моя сегодняшняя статья не будет каким то открытием. О питании и похудении написано очень много.

Карате после 50-ти

Если вы всю жизнь мечтали и не получалось, то сделайте шаг и начните. Нет! Учиться драться в таком возрасте это не нужно! Но получить мотивацию для активного долголетия вполне можно. Вы посмотрите на китайских «старичков», как они ловко управляются со своим телом. Ежедневное ушу постоянный предмет в их жизни. Поверьте- они знают , что делают.

Как начать тренировать своё тело

После серии статей о необходимости заниматься физическими упражнениями в зрелом возрасте, я получил как много позитивных комментариев,...

Здоровье мужчины и секс

В своих предыдущих статьях я писал о здоровье не молодых мужчин. Во многих комментариях к статье...

СОБЫТИЯ НАШЕГО КЛУБА