Много статей о скорости ударов, быстроте и силе. Хочется ещё раз остановиться на этих вопросах. И главное карате бесплатно.

Анализируя размышления своих читателей , понимаю, что многие сходятся во мнении, что в большинстве случаев быстрота- это прирождённое качество, больше всего опирающееся на тип нервной системы, а конкретнее на темперамент.

Холерики и сангвиники имеют более подвижную реакцию. Скорее всего и их мышечные волокна тоже имеют тип, которые обеспечивают быстроту.

Но это всё дано природой и не обязательно, что будет востребовано и развито.

Хочу на примере вот такого талантливого ученика показать, что можно сделать с ним, что бы в итоге он ничего серьёзного не представлял.

В первую очередь нам нужны координированные движения рук, ног, туловища. Что это? Да всё просто- вовремя и последовательно напрягаются разные группы мышц участвующие в необходимом движении.

Например в ударном движении последовательно работают разгибатели и сгибатели ног, мышцы скручивающие туловище, разгибатели рук. Если в ударном движении не скоординировать этот процесс, включить сгибатели и разгибатели одновременно или повысить их тонус, то движение будет скованное и медленное.

Это можно получить не правильной силовой тренировкой, преимущественным развитием мышц, которые будут мешать быстрому движению. А так же не умением расслабляться и напрягаться.

Присутствие в движении высокого предварительного тонуса мышц лишит удар взрыва.

Если мы в руки возьмём утяжелитель , не правильно подобрав вес, и начнём с ним выполнять ударное движение, то в результате мы конечно увеличим общую силу всех групп, но значительно замедлим скорость выполнения движения.

Теперь о слове «техника». В моём понимании «техничный» — это когда нет ни одного лишнего движения, всё абсолютно рационально. Вычищено всё!

К примеру человек не замечает, что в ударе ногой он задействует ещё кучу движений(поворот стопы опорной ноги,расширение рта, отведение руки) совсем не нужных, но нервная система их видит.

Вместо одного двигательного акта в кучу соединены три или четыре. То есть нервный импульс вместо одного сильного , идущего в одну группу мышц, распыляется по нескольким, тем самым не получается взрыва.

Теперь если не расслабиться в конце движения, тогда мы не получим возможность начать новый цикл, то есть лишим себя возможности пользоваться связками и комбинациями.

Вот теперь если этого всего не дать быстрому от природы человеку, то его способности и не разовьются.

Яндекс Дзен.